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(最佳答案)2024-06-30 09:04孕妇前三个月注意事项 孕妇前三个月有哪些
本周饮食重点孕妇的身体是比较脆弱的，比较容易受到伤害。而怀孕头三个月是为脆弱的阶段，对于胎儿也是极其重要的，那么孕妇在前三个月要注意哪些呢。
孕期前三个月要注意哪些事项 为什么刚怀孕就算4周了孕期前三个月要注意哪些事项 为什么刚怀孕就算4周了
孕妇身体将发生哪些变化?孕妇前三个月注意事项
1、不接触烟酒
因为孕妇这个群体很是脆弱，家里的人对孕妇也要小心，不要让孕妇过于劳累，好好关心孕妇，让孕妇可以安安稳稳度过自己的孕期。怀孕的缘故，所以不自觉会呕吐，避免牙齿受到损害应该多刷牙，另外很多妈妈喜欢吃酸的，所以也要多刷牙，保护好自己的牙齿。
3、远离放射线
孕妇离一些辐射放射性物质远一点，之前有人好奇孕妇能用电磁炉吗也是出于这方面的考虑，所以为了孕妇以及胎儿的健康，远离这些放射性物质有毒物质等等。
4、避免下腹部腰部用力
在上楼梯的时候也要小心谨慎，让力量放在前足，避免下腹部腰部等等位置太用力了，抓住扶手保持身体平衡。
5、不要冷水洗头洗澡
就算是平常人也不要用冷水洗头洗澡，更何况是孕妇。洗澡的时候不要洗太长时间，避免太劳累导致等等情况。
6、时刻注意身体情况
在怀孕的时候，注意自己的身体情况，如有流血的情况，一起去医院看看，避免错过时间酿成大祸。
怀孕前三个月生活注意事项
2.多休息:由于荷尔蒙的作用，怀孕初期，孕妇嗜睡，这种状况不会持续很久，想睡就睡，一定要多休息。怀孕前三个月生活注意事项
在妊娠第5周时，胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。怀孕前三个月生活注意事项，女性怀孕是正常的一种人类繁衍后代的自然规律，而女性怀孕也是预示人生即将迈入新的阶段，怀孕前三个月的时候，这个阶段胎儿还没有发育成型，下面是怀孕前三个月生活注意事项。
怀孕前三个月生活注意事项1
怀孕个月的时候在生活方面需要注意的事项非常多，首先就是不能同房，然后就是如果有感冒发烧的情况一定要注意，不可以乱服用物治疗，不然会导致胎儿畸形甚至。而这个阶段是怀孕的高峰期，此时不能做剧烈运动、避免外出长途旅游。
怀孕第二个月的时候生活上依然有许多需要注意的事项，特别是在做家务的时候不能做搬运重物、不能做激烈运动。这个阶段尽可能的减少外出次数，需要保证充足的睡眠，心情需要愉悦，不可以有大喜或者大悲的情绪波动，不然容易导致出现。
怀孕第三个月的时候需要注意，此时和怀孕前两个月的注意事项基本相似，但要注意的是做在家务或者工作的时候，不可以挤压到腹部，而且参加工作或者做家务的时间需要相应减少，这个阶段依然没有过的高峰期，所以还是要多多注意。特别是要注意在确定怀孕后就需要注意电磁辐射，可以穿防辐射服来减轻辐射对孕妇的伤害，如果护理不当，不但会导致胎儿的发育畸形还容易导致孕妇。
怀孕前三个月的时候除了要注意上面介绍的这些，特别是在饮食方面需要注意，不可以吃具有活血化瘀的食物，而且不可以吃海鲜、吃性的食物。如果有孕吐现象，则要吃一些清淡的食物，在家多休息。
怀孕前三个月生活注意事项2
怀孕前三个月吃什么
1、蔬菜水果每天都不可少。在怀孕之后需要吃维生素含量丰富的蔬菜水果，特别要注意吃得丰富一些，每天要能够保证摄入两种水果三种蔬菜，不能长期吃同一种水果。
2、五谷杂粮要多吃。花生、小麦、小米、各种粗粮等等，能够帮助人们去补充身体所需要的维生素b、纤维素、各种蛋白质等营养素，让身体可以更加健康。
3、微量元素丰富的食物，包括海鲜、动物类食品、豆制品等等，这些食物富含镁、锌、碘、铜等丰富的微量元素，它们对于改善胎儿的成长都具有非常重要的作用。
4、此外，香蕉、苹果、土豆、粗面包、鳄梨、脱脂奶等等食物也可以多摄取。
孕妇前三个月注意事项如上，在孕期前三个月发现自己身体有不舒服的时候，要能够时间处理，及时处理才能让身体恢复健康。
怀孕前三个月生活注意事项3
2、如果有分泌物异常，赶紧去医院查血。如果分泌物有异常，赶紧去医院检查一下孕酮，如果孕酮低赶紧补上，否则很容易会发生。
3、如果孕吐厉害，吃点话梅和黄瓜。如果妈当时两个宝贝一个基本没怎么吐，另一个吐得稍微厉害一点，记得前三个月吃完饭就会犯点恶心，梅子吃了不少，黄瓜吃完也很舒服，要是吐得厉害，可以拿黄瓜当饭吃，真心觉得黄瓜是孕妇的守护神。
4、千万别让自己受到惊吓。这个很重要，别去人群吵杂的地方，学校门口的`地方小心孩子的打闹，果妈有一个同学就是因为前三个月看了一场电影孩子了，前三个月一定要好好保护自二、孕早期不能要做的2件事己的宝贝，因为它还没有稳定。
5、去医院领一个孕妇印章，戴在自己的身上。前三个月的孕妈妈不显怀，很多人都不知道旁边的是个孕妇，因此吸烟什么的拥挤的都不会太注意，孕妈妈可以去医院什么的领取孕妇印章，戴在衣服上，别人看到了就会稍加注意，坐车时也就会有人让座了。
1、怀孕前的身体准备
有慢性疾病的人群如心病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。
3、怀孕前的生活准备
首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及怀孕时间的方法，不能盲目应用物，如需服应在医生的指导下进行。
怀孕前三个月注意什么
大家都知道，怀孕前三个月是一段十分辛苦的阶段，这个时候胎儿还不稳定，而且妈妈们也会很难受。在怀孕前三个月，孕妇们都是小心翼翼的保护着胎儿，也会十分的注重饮食。那么，怀孕前三个月注意什么?怀孕前三个月应该补充什么？
怀孕前三个月注意什么
1.补充叶酸：可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育，结婚后或怀孕时就可以补充叶酸，饭后服用，每日要严格控制用量，应服用0.4毫克小剂量叶酸片，不可使用5毫克大剂量叶酸片，两者区别：0.4毫克小剂量叶酸片为预防用，主要用于预防预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育。5毫克大剂量叶酸片为治疗用，主要用于维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用，孕妇怀孕后可以到乡卫生院或妇幼保健院免费领取几瓶叶酸。
3.补充营养：怀孕初期，很多人孕吐，这是很正常的，少吃多餐，不呕吐的时候多吃，孕吐的要输液补充营养。
4.检查胎心：一般孕七周左右出现胎心胎芽，超过七周还没有出现，胚胎可能停止发育，但不是。我一个亲戚个孩子就因为到时间没出现胎心就做了，第二个孩子也是到时间了没出现胎心，但等了一段时间后，检查出现胎心了，现在孩子很健康。到时间不出现胎心先别紧张，别慌着去做掉，可能胎心出现的晚，等一段时间再看看。
5.出血：怀孕初期，经常会出现出血，少则褐色血迹、或粉色分泌物，或红色的血。多则血似月经量，这时候不要紧张，这是正常现象。这时候要减少活动，在医生指导下可以吃一些保胎。
怀孕前三个月吃什么好?
1、蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。 一、怀孕前从这个时候开始，羊水量不再像过去那样增加了。正在迅速生长的胎儿身体紧靠着，一直在内自由转动的胎儿，在这个时期位置基本固定了，一般是头部朝下，胎儿的身长约42厘米，重约1800克左右。由于胎儿的肺等内器官和脑、神经系统都已发达到一走程度，因此若这时早产，及时采取保育措施，胎儿可以存活。三个月注意事项准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物。
3、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮首先不能压力过大。夫妻双方怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理放松、平静，工作压力轻时，心理上做好孕前准备很重要!食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。
4、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。孕期滋养就喝月养水，它可以健脾益胃，滋阴养血，所以不仅仅是补充水分，还可以调理脾胃，补气血，缓解便秘，水肿，失眠等症状。
怀孕前三个月应该注意些什么
二、怀孕前的准备您好，要做到以下的护理措施：
11一．已婚育妇女有正常xing生活，以往月经规律，突然停经者应首先想到有妊娠的可能，约半数以上妇女，停经40天左右出现晨起恶心、呕 吐、食欲不振、偏食等现象，症状较轻不影响营养及健康，如有以上情况到医院检查确诊。
二．妊娠8周以上，初孕妇可有胀感，甚至轻微刺痛无须做任处理。
三．孕妇饮食应多样化，易于消化吸收，注意营养摄取，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。
四．注意个人卫生，保持外yin清洁，怀孕3个月内应避免xing交。
五．健康孕妇可照常工作，但要避免体力劳动，如有下腹疼痛或腰痛，流血等应及时到医院检查以防。
1.暂时不要服用或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形.
2.确认自己过去有无患过德国麻疹.若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心病的危险机率提高.
4.暂时不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少的机率发生.
5.严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动.
6.切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎.在孕激素的影响下，骨盆各关节及韧带均略有松弛，耻骨联合可呈轻度分离现象，若过分松弛可引起关节疼痛。由于妊娠的重量使身体重心前移，为了保持身体平衡，孕妇的头和肩向后倾，腰向前挺，容易腰酸。
7.如果您有泡澡的习惯，那么你改用淋浴，以避免泌尿系统感染.
8.如果你脚部容易抽筋，则可以多多抽筋部位，少穿高跟鞋.
9.养成不偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量.
10.在化装方面怀孕初期要注意些什么，你可以从现在开始每天涂抹护肌霜，直到生产那天，以防止产生.
孕期前三个月注意事项及饮食
现阶段，准妈妈要保证充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是准妈妈，都是有害的。如果准妈妈发现自己孕期体重增长过多，那就要根据医生的建议，适当控制饮食，少摄入淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免胎宝宝生长过大，给分娩带来一定的困难哦。
准妈妈可能还会感到很疲劳，休息不好，食欲因胃部不适也有所下降。此时可以多吃一些具有养胃作用且易于消化吸收的粥和汤菜，孕晚期偶尔“小清新”一下，也是可以的。另外，准妈妈可以根据自己的口味和具体情况添加配料，配一些小菜、肉食一起吃，也是别有一番风味。下面让我们一起来了解本周的饮食重点吧！
1、多吃含有膳食纤维的食物：可以软化分解，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。生活中有很多食物都含有膳食纤维，如芹菜、白菜、黑豆、大豆、苹果、火龙果、樱桃、葡萄等。
2、适当摄取碳水化合物和脂肪：如粥、动物肝、全麦面包、全脂牛奶等。胎宝宝开始在肝2. 妊娠第二个月（5～8周）和皮下储存糖原及脂肪，为适应出生后的生活做准备，因此准妈妈要适当摄取脂肪，这对胎儿大脑发育和2在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。成长很有帮助。
孕妇孕期前3月胎儿比较脆弱，很容易造成，所以这个时候要特别注意多休息，不要熬夜。适当运动，增强体质，均衡饮食。少看电视、电脑、手机等电子产品，减少辐射。避免烟酒及辛辣性食物的摄入，不要接触有害的化工产品。平时不要提重物，不要弯腰，避免碰撞腹部及摔倒，定期产检，出现异常需要及时就医，以免胎2、多刷牙儿发生意外。
怀孕前三个月要注意什么
如果你月经过期7天，就应到医院确证是否怀孕。怀孕前3个月要注意什么
5注重睡眠和劳逸结合，睡眠很重要，不能再熬夜了，让身体尽情的排毒，尽情的舒展，这样才能有充足的精力。迟要在11点睡觉，早起，不能赖床，赖床容易造成大脑缺氧一、孕早期必须要做的2件事
平常女人们若是没睡好，导致睡眠不足的话，第二天整个人就会变得很疲倦，困累。如果女人们怀孕了，没有睡好的话，身体会更加难受的。怀孕的前3个月，不少孕妇会有怀孕反应，除了孕吐之外，很多孕妇还有嗜睡的情况，也就是总是睡不醒，总感觉到全身非常疲倦。
想要改善此种情况，自然需要养成好的睡眠习惯，晚上早点睡，早上晚点醒，让自己拥有足够长的睡眠时间。睡眠充足，能够帮助人体解除疲劳，而且还能够帮助身体更好地吸收营养。这样一来，对孕妇自身、胎儿的发育有很大的好处。因此，孕早期的女人们，要拒绝熬夜，坚持早睡晚起的睡眠习惯。
2、要常洗澡
女人们刚刚怀孕的那段时间，皮脂腺、汗腺活动会比较活跃，因此，孕妇们会感到皮肤黏黏的。这让孕妇们感到非常的不舒服，影响她们的情绪，孕妇若是长时间不开心的话，可是会影响胎儿发育的。所以说，孕妇们要及时调节情绪才行。
1、忌
一些女人喜欢追求，因此很喜欢。日常看看没啥关系，毕竟每个人都有一些小爱好，但是怀孕了以后则不要看，尤其是在晚上的时候。
因为的时候，孕妇们会跟随着剧情的变化，而导致心情跌宕起伏，甚至因为害怕而一直保持紧张。长时间保持紧张，会影响胎儿的系统循环，甚至还可能影响胎儿发育。所以说，孕期的时候一定不要，还是看看一些温情的爱情片比较好。
孕妇很容易累，若是长时间站立的话，很容易腿脚酸痛，甚至还可能出现静脉曲张问题，这可是孕期常见的疾病。所以说，孕妇们要少站，站一会儿就要坐着休息一下。
小编提醒，怀孕前3个月可是很重要的阶段，孕妇们必须要特别小心。为了保健身体，上面说到的一定要特别注意。同时建议在前3个月里面，在穿着方面也要注意一下，提前购买比较宽大的衣服，等肚子大了才能有衣服穿。而且不能穿高跟鞋，以免因为重心不稳而摔倒增加的风险。
孕期方面
1.保持食量稳定，不要怀孕了就放飞自我
2.补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐
（整个孕期应口服叶酸补充剂400μg/d，每天摄入绿叶蔬菜。）
3.孕早期害喜，吃啥吐啥，饮食宜清淡，因为此时胎儿生长所需的营养元素并不多，妈妈无需额外补充。坚持少量多餐，保证摄入碳水化合物的量即可。
4.孕中期每天增加蛋白质和热量摄入，相当于一个鸡蛋和半斤低值牛奶的量。
5.孕后期继续注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。增加蛋白质和热量摄入，同时注意补铁补锌。
运动方面
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
心情方面
怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现得，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
首先我们在打算怀孕的前三个月必须要到医院去做一个孕前检查。所谓孕前检查指的是夫妻双方的检查，对男方来说主要是检查他的有没有太大问题，对于女方要做一个常规的孕前检查。包括一个宫颈癌的筛查，炎分泌物的检查，b超看它有没有肌瘤，肌纤症卵巢有没有囊肿，如果没有问题我们进行抽血的检查，要检查血常规感染三项，还包括一些传染性的疾病，像乙肝、丙肝这一类的，同时要检查一下孕前的空腹血糖，看看他的血糖代谢水平。还包括一个甲状腺的功能，看看孕前有没有存在一些甲亢、甲减，影响孩子智力的情况，如果查了都没有问题，那么就开始启动备孕。那么既然启动备孕了，夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要吃一些不太好的食物，新鲜的食物，锻炼身体提高的质量，优生优育。重要的一点，对于女性来说要提前三个月口服叶酸，每天0.8mg，来预防神经管畸形 专家提示：打算怀孕的前三个月必须要到医院去做孕前检查，所谓孕前检查指夫妻双方的检查南方主要是检查有没有问题，女方要做常规的孕前检查，金阿姨男女双方多吃新鲜食物，要锻炼身体提高质量，优生优育。
在孕期3个月一般开始食用叶酸，在孕早期时由于胚胎刚刚着床胎盘还没有形成，这时胚胎还不太稳定，要注意休息。而且这时候孕妈早孕反应可能也是比较明显的，嗜睡、头晕、恶心、呕吐等情况。不建议出外去游玩或参加量多的活动，适当的遛弯就可以了，要注意多休息保证充足的睡眠。
怀孕第三个月，胎儿逐渐稳定，不要剧烈运动，避免过度劳累。
孕前有哪些注意事项，该如何调理身体？
1、要睡饱觉1.妊娠个月(1～4周）
如果孕妇的月经周期为28～30天一次，从未次月经天计算妊娠时间，妊娠第二周未是精卵结合，受孕的时间，受精后，细胞不断进行分裂，很快变成一个实心的细胞团，形如桑堪，称为桑堪胚。细胞分裂发生在受精卵沿输卵管向飘送的过程中。受精后约4天，孕卵到达。
妊娠第3周，细胞团脱去外膜，为着床做好准备，此时细胞数约有150个，并分化成两个部分：内细胞群就是后来的胎儿，外层细胞将来形成胎盘和羊膜囊。胚泡植入到富有养料和氧气的海绵状内膜中，完成了着床，这时孕妇的血液中大量氧、蛋白质、维生素和其他各种物质的分子就透过薄薄绒毛壁，源源不断地进入胚胎的血流。
妊娠第4周，胚泡已牢固地种植人里，在那里生长发育成一个很小的胚胎。此时，到了月经该来潮的时刻，孕妇初的感觉是胀满而触痛，同时月经并未来潮，应该考虑是否怀孕了。妊娠3～4周时，称为胎芽期，胎芽身长约0．5～1厘米，状如小海马，此期为重要器生长期。
如果到第五周，月经仍未来潮，基础体温呈高温状态，持续16天以上者，可去医院验尿，若妊娠试验为阳性，可基本确定为妊娠。此时孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇身体的一些部位也开始变化：发胀、乳晕发黑、尿便及白带增多等现象，这些现象都是生理现象，不必为此感到焦虑。在妊娠第二个月，胚胎有躯体和“尾”。能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，这些小嵴就是今后的手指和脚趾。
妊娠7周左右：胎儿身长约2～3厘米，重量约4克左右，已长出了手和脚，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，脸部初步像人了。
3.妊娠第三个月(9～12周）
当妊娠进入第九周时，胚胎的脸已有明显的特征，胚胎的身体拉长、变直、尾巴缩短到消失。到第十周，胚胎期告结束，而进入胎儿期。胎儿的人体特征明显显示出来，已可见手指和脚趾。脐带也逐渐长长，胎儿可以在羊水中自由转动。此时胎儿的心、肝、胃、肠等更加发达，肾也渐发达，产生尿液，并有了输尿管，胎儿可以进行微量了。
到十一周未孕妇的已有拳头那么大，如果按压周围，会觉得下腹部有压迫感或足跟抽筋，同时次数增多。此时妊娠反应逐渐减轻，不久就会消失。孕妇此时会感到更加膨胀，在乳晕，上开始有色素沉着，颜色发黑。
这个时期孕妇容易发生便秘和腹泻。此期是容易时期，孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动，不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。如果这个时期孕妇有下腹痛和少量出血，应立即接受医生的检查，因为有和宫外孕的可能性，千万不可放松警惕。
4.妊娠第四个月(13～16周）
在这个时期，胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎儿的皮肤颜色加红、增厚、骨骼的骨性成分增加并变硬，肌肉渐发达，所以胎儿胳膊、腿部都能稍微活动，器官不断发育，能区分和。此时胎盘已形成，胎儿通过胎盘从母体血液中获取氧和营养物质，胎儿的呼吸反射已完全建立，已能呼吸羊水。胎儿通过吞咽羊水，然后从膀眺排出，锻炼了其消化功能。
到18周时，胎长约19厘米，重约170克，这个时期，孕妇的下腹部稍稍隆起，孕妇的早孕反应结束，孕妇自觉乏力和精力不济的感觉也消失，心情也好转。
从这个时期开始，基础体温下降，呈低温状态，并一直持续到分娩结束。但是腰部沉重感、尿频等现象仍然存在。
这个时期，由于早孕反应的结束，孕妇的食欲会变得旺盛，胎儿的发育加快，需要摄取更多的蛋白质、植物性脂肪、钙、铁、维生素等营养物质，孕妇的食欲增加，对母、胎均有好处，若过食或饮食不当，会造成消化不良或腹泻，影响母、胎健康，甚至或早产。
5.妊娠第五个月（17～20周）
这个时期，孕妇一般都会开始感觉胎动。下腹部的隆起开始明显。这时底的高度约15～18厘米。大多数孕妇在怀孕第五个月时会感到舒服多了。做梦比平时更生动有趣，感情上也比较敏感，，但还会有一些不适，如增大的于宫将心挤到上边去了，饭后会有胃中胀满不适的感觉，还有背痛。静脉曲张也会出现。
这个时期胎儿的身体逐渐匀称了，皮下有句话叫做抽烟有害健康，对于孕妇来说尤其这样，不仅危害自己的健康，同时还危害孩子的健康。所以不要抽烟喝酒，也不要在有烟雾的地方多呆，避免小孩子畸形。脂肪开始发育。骨骼和肌肉逐渐健壮起来，胳膊、腿的活动活跃起来，心的跳动有力了，可以听到有力的心音。
这个时期孕妇要多吃猪、牛、鸡、羊等的肝及绿色蔬菜、海参、海藻，注意不要患贫血。同时开始对及的保养。
6.妊娠第六个月（21～24周）
在这个时期，胎儿已长出头发、眉毛、睫毛等。在X光照片中可清楚地看到胎儿的头盖骨、脊柱、肋骨、四肢的骨骼等。胎儿的关节也在这个时期开始发达，从这时开始，以皮肤的表面附着1、前三个月坚持吃叶酸。前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。胎脂，胎脂的作用是，直到分娩都给胎儿皮肤提供营养，保护皮肤。同时能在分娩时起润滑作用，使胎儿顺利通过产道。此时，胎儿长约33厘米，重约500克。
这个时期，孕妇的肚子越来越大，接近典型孕妇的体型。产科检查，底高18～21厘米。由于孕妇的体重急剧增加，其下半身容易疲劳，时有背肌、腰部疼痛。孕妇的也更大了，乳腺也发达了，有时在洗澡时或洗澡以后，会流出淡淡的初乳。
此外，由于钙质等成分被胎儿大量摄取，孕妇有时会牙痛或患口腔炎。这个时期孕妇应注意由于肚于越来越大，身体重心有些前移，容易跌倒，因此孕妇在上下楼梯时要格外小心，应避免登高凳子。还要保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充，同时注意口腔卫生及牙病的治疗。
7. 妊娠第七个月（25～28周）
这个时期，胎儿眼脸打开，已有眼睫毛，虽然胎儿的呼吸及吞咽功能已建立，但气管及肺部还未发达，吸乳的力量还不充分，如这个时候早产，尽管有浅浅的呼吸和哭泣，存活还是很难的，这是男胎的还没有降下来，女胎的小、已清楚地突起。这个时期胎儿的脸皱纹很多，相貌像个老人似的，胎儿的头发长出约5厘米左右。这个时期胎儿身长35～38厘米，体重约1000克。此时孕妇的底高度上升到肚脐以上。上、腹部都大起来，孕妇感到肚子很沉重。由于于宫越来越大，若压迫了下半身的静脉，会出现静脉曲张，若压迫骨盆底部，会出现便秘和长痔疮。由于的关系，此时更容易出现后背和腰部的疼痛。有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。
这个时期孕妇如果活动过度，很容易早产。为了避免静脉曲张，不要长时间站立。若已发生此病，应注意下半身不要系带子，睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时，应再血常规化验。
8. 妊娠第八个月（29～32周）
这个时候孕妇会感到身体沉重，行动困难。孕妇的底高达到25～27厘米。此时有的孕妇会出现浮肿，若只是晚上发生浮肿，休息后缓解者，是正常的现象。如果浮肿是从早晨就发生，或从脸部浮肿，应到医院去检查，验尿检查尿蛋白等的情况，警惕妊娠高血压综合征的发生。由于激素的原因，有的孕妇脸上会长出褐斑或雀斑，或在面部出现斑点。
在这个时候，孕妇除了注意盐的摄入量不要过度疲劳，防止发生妊娠高血压综合征外，还要注意是否有出血，如果有出血及早接受医生的诊查，警惕早产，前置胎盘，胎盘早剥等，早期发现，及时治疗，采取必要措施。
9. 妊娠第九个月（33～36周）
在这个时期，胎儿的肺已很发达，已具备呼吸能力，肺分泌出表面活性物质，使胎儿能在出生呼吸时，确保肺泡张开。胎儿的胃肠也已很发达，能分泌小量的消化液。此时胎儿可喝进羊水，也可将尿在羊水中。此时胎儿全身开始长皮下脂肪，身体渐变成圆形，面部的皱纹减少了，皮肤有光泽，此时胎儿的指甲可以长到直达指尖。男胎的下降到阴囊中，女胎大隆起，左右紧贴。说明器发育基本完备。这时胎儿身长约45～48厘米，体重约0克左右。若胎儿在此时娩出，有在暖箱中生存的能力。这个时期孕妇因宫底上升到心窝部下一点，宫底高达28～30厘米左右，会出现心慌，气喘或胃部胀满，尤其食后更加明显，影响食欲。分泌物更多了，排尿更频繁了。
此时孕妇应更加注意胎动情况，有无宫缩的发生。因为离预产期越来越近，有许多事都要有所安排，如产妇及婴儿用品，选择准备住院分娩的医院，及孕产妇住院期间家里的安排等。
除此之外，孕妇注意一次进食不要太多，少进多餐。每天清洗外阴，内衣裤勤换洗保持清洁。
10.妊娠第十个月（37～40周）
此时已接近预产期。胎儿更加丰满，皱纹已消失。胎儿的心、肝等器，呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，已做好分娩后可在体外生活的准备。胎儿的大脑也发育完善，眼睛活动协调，视力增加。足月时胎儿平均身高约50厘米，体重约3000克。胎儿的头部已进入了母体的骨盆中，身体稍有下降，等待临产。约80％的胎儿多在妊娠期280天的前后10天里分娩。
在这个时期，孕妇的底高约30～35厘米，由于胎儿的下降，腹部的隆起也会稍有下降。胎儿下迫胃的程度减小，胃会稍感舒服，但尿频的现象会加重。收缩也会出现，如果宫缩次数增加，持续时间延长，就是临产的前兆，收缩时，把手放在孕妇的腹部，会感到腹部硬感。
这段时间，是等待分娩的时间，此时除每天清洁自己以外，还要做好分娩准备；如充分地休息和睡眠，蓄积体力。一个人不要走得太远，以免发生意外，严禁，以免造成早产或胎膜早破或产后感染等。孕妇将个人物品一切都准备好，随时准备住院分娩。
在妊娠第二个月（5-8周），胚芽发育成胚胎。胚胎有躯体和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期，故又称胚胎器官形成期。
妊娠7周左右，胎儿身长2-3厘米，重约4克，已经长出了手和脚，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，脸部初步象人了。
◎ 孕妇须知：
第5周后，胚胎进入器官分化期，易感性，避开、有学物质、放射线仍是至关重要的。
早孕反应是从妊娠4-7周开始的，反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应，80%的孕妇有反应，也有部分孕妇无反应。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
每天增加一小时睡眠时间，注意休息。
保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。
精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
孕妇妊娠期的营养特点:
妊娠是一种生理调整过程。胚胎发育的同时，母体也出现机体组织和代谢状况的变化。
(1)代谢的升高，合成代谢的增强，一方面是合成完整的胎儿，另一方面是母体代谢的适应及系统的发育。代谢的增高与激素的分泌有关。
(2)消化系统功能的改变：孕期由于激素与代谢的改变，孕妇常伴恶心、呕吐、消化不良、食欲减退，后期因增大影响肠的蠕动致便秘。但此时机体需吸收更多的营养。
(3)机体多器官负荷增大：如肾、心、肺、肝等。肾小球滤过功能增强，尿素、肌酸酐及尿酸排出功能增强，心输出量增加，造血器官因母体血容量加大和红细胞增加而加大活动。
(4)水代谢的改变：妊娠期母体含水量增加约7升。7升水来自体内水的储留。水的分布除细胞外液约增1200毫升外，5800毫升分布于胎儿体内。母体的营养状况，影响妊娠水的分布。
孕妇的膳食原则
从前面内容中已经知道了孕妇的营养素供给量和各种营养素的食物来源，现在我们用几句话来概括一下膳食原则：较高的热量、蛋白质，适当的提高脂肪、碳水化合物的摄入量，增加肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品的食物的供给，多吃一些蔬菜和水果。
(1)较高的热量。较高的热量是通过提高主食的量，孕中后期应当摄入400～500克以上的主食。适当地提高脂肪的摄入量及增加肉类等食物实现的。各种肉类食品应在200~克左右，除食品中含的脂肪外，烹调油应比未怀孕前增加一些。其中主要还是提高主食的摄入量。
(2)较高的蛋白质。较高的蛋白质主要是通过增加肉、鱼虾、蛋、豆制品的摄入来实现。因为怀孕中后期的蛋白质比怀孕前增加了10～25克，所以，必须比平时多摄入100克左右的肉类食品。
(3)增加牛奶的摄入量，孕中后期为保证钙及维生素的摄入量，应该摄入了500毫升以上的牛奶或奶制品，不能耐受牛奶者，可改用酸奶。为了补钙，还必须经常吃些虾皮，有人认为多吃肉类或鱼虾可以补钙，这是错误认识，肉类食品中含钙微乎其微。
(4)通过比怀孕前多吃一些蔬菜、水果补充维生素、纤维素和无机盐及矿物质，蔬菜应在500～700克，水果应摄入～500克以上。
随着胎儿的生长，孕妇的系统变化很大，特别是。至妊娠末期，的重量由未孕时的50克增至1200克左右，约增加24倍；体积由未孕时的7X5X3厘米增至35X25x22厘米；容量也扩大至4000～5000毫升，比未孕时增加1000倍。随着的增长，内的血管也增多，内的血流量比平时增加4～6倍。位置逐渐上升，妊娠3个月时可在耻骨上缘摸到；5～6月时达腹部；9个月时达胸骨剑突之下。孕妇的及盆底组织的血管增多，组织变软，粘膜上皮增厚，分泌物的酸度增加。外阴色素增加，静脉瘀血，结缔组织变松，会阴厚而软，弹性增加。
妊娠早期，周围血管阻力开始下降，约在妊娠30周时降至水平。故妊娠期动脉压亦有改变，一般收缩压维持稳定，而舒张压略有下降。妊娠早期时，还有心率增加的现象。从妊娠24周至足月时，每分钟约增加10～12次左右。以上所述的变化，尤其周围阻力的降低可使孕妇对血流的急剧改变的适应能力降低，因而使有心病的孕妇、产妇，常由于不能胜任负担而发生心力衰竭。另外，心随着的增大被推向上方，以及心率加速和心博量加大，使心的工作量加大、以致心肌有轻度肥大，听诊时可听到心音分裂和心尖心音及肺动脉区第二心音亢进，约84％的孕妇可听到第三心音。心前区可听到轻的吹风样收缩期杂音。此外，在妊娠期还易发生期外收缩和室性心动过速和室性早搏等。呼吸器官在妊娠早期即有改变。随着妊娠的不断增大，横隔被向上推，横隔的活动受到限制。但因胸廓增大，肺活量并不减少。妊娠期间气体交换需要量增加，呼吸频率稍增快。
妊娠初期，孕妇的消化系统方面常出现食欲减退、恶心、呕吐等症状，于妊娠12周后逐渐消失。在孕激素的影响下，胃肠道的平滑肌蠕动减低。妊娠期孕妇的泌尿系统变化较大，这是因为妊娠期不仅母体的代谢产物增加，而且代替胎儿废物，因此肾的负担明显增加。肾排蛋白及糖的阈降低，可产生所谓生理性蛋白尿或糖尿。由于孕激素的影响，输尿管扩张，蠕动减弱，尿液淤滞，易引起肾盂肾炎。妊娠期，由于盆腔内增大的向前压迫膀胱，以及妊娠晚期胎先露下降向下压迫膀胱，都可使膀胱容量下降，引起尿频。
妊娠期孕妇的神经系统变化是可出现植物神经功能不稳状态，可出现头晕、恶心、呕吐，甚至晕倒。嗅觉更加灵敏。还易发生肌肉痉挛、神经痛或麻木感觉等症状。孕妇的皮肤变化是、外阴、腹中线有色素沉着。额部及脸部有棕色斑点，称为妊娠斑。这些改变可能与妊娠期肾上腺皮质增生有关。汗腺分泌旺盛，腹壁及的皮肤中弹性纤维断裂而出现裂纹，称为。
妊娠期间，为适应胎儿生长发育及孕妇本身的需要，新陈代谢发生了很大变化，其特点为同化作用显著增加，异化过程也增加。基础代谢率在妊娠早期略有下降。中期后随着氧的消耗及胎儿活动的增加而逐渐上升。晚期比平时约增长10％，每日需热量0卡。孕妇的体重至足月妊娠时平均增加10～12千克，妊娠前半期约增加3～4千克；后半期约增加6～8千克。胎儿、胎盘、羊水的总重量约为5．5千克，这部分在分娩时排出，增重的其余部分则在产后逐渐减轻，约至产后3个月恢复正常。
每个做母亲的在怀孕期间都会感到自身的变化，我们所谈的仅仅是孕妇能自身感觉到又能加以注意的变化。其实孕妇在怀孕期间身体的变化很多，孕妇应懂得和顺利地适应这些变化，以便成功地孕育一个健康如意的孩子小猫-可耻
补充叶酸，每个店应该都有卖的，叶酸可是大量存在于水果中，对于预防胎儿的神经管畸形有着大的作用，不是每个女人在孕前都必须吃的，身体倍棒，啥都富裕的女人就不要补充的，这个要遵医嘱。不过大多数的还是要补的
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2还有就是维生素和钙的补充，因为如果你怀上孩子，你的宝宝就会把你身体里储存的钙和营养元素都吸收走，如果你还没来得及补充的话，身体就会亮红灯的，一验血肯定是缺的。
3还有就是补血了，大家都知道，血对于女人的重要性，特别是等你怀上孩子基本上都贫血，医生都会开，如果身体条件不好的人可能在孕期会出现怎么补血都补不进去的情况，这可能有着大问题了，所以孕前补血不可小觑。不需要吃，食补即可，补血的食物很多，比如：肝，木耳，瘦肉，红枣，花生，水果。
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4吃健康的食物，控制自己的食欲了，不能吃零食，路边摊，饮料。多吃健康的，卫生的食物。比如：各种粥，鱼汤，鸡蛋面，等等，换着花样的吃，营养才能均衡。
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6适当的运动，在家里做个瑜伽，在户外郊游，短跑，散步都可以，简单就是做家务也是运动，听着音乐，拖地等等。
7如果你觉得有必要的话，或者你的身体条件不是很好的话，可以去看一下中医，你会有所收获的。
8戒烟戒酒，这是必须的，这也是即将做妈妈你的。
9拉上你的老公，让他也和你一样，和你一样，健康的饮食，健康的生活。
怀孕前三月注意哪些问题
孕妇在妊娠期，机体要为胎儿提供一个良好而稳定的环境。为适应胎儿不断生长发育的需要，母体处在持续变化的状态，其变化程度一般都超过胎儿的实际需要，使机体有较大的储备能力，足以应付各种特殊情况以保证胎儿少受影响。这些变化都是为了适应胎儿正常发育和以后顺利分娩、哺育婴儿而出现的，是正常的变化。但有些孕妇却不甚了解，对某些变化惶惶不安，总以为是病，因此，有必要跟孕妇讲讲这方面的知识。怀孕前三个月肚子还没有很明显，但是宝宝也几乎成型了。但是并不是宝宝成型了，其他事情就不需要注意了，整一个孕期都是需要注意很多细节上的事情的,尤其是在饮食上。那么怀孕前三月注意哪些问题？还有怀孕前三个月在饮食上怎么养胎?
孕妇怀孕之前的3个月是相当重要的阶段，这个时候容易发生意外，很多人怀孕的时候出意外都在这个时间段。那么孕妇在前三个月需要注意什么呢，之前了解了孕妇前三个月须知大全，现在看看注意事项吧。怀孕三个月要注意什么
怀孕初期即怀孕的前三个月是胚胎发育2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造成。 为了避免这些情况的发生，在怀孕初期孕妇需注意以下几点：
1、避免。因为在早孕期胎盘和孕妇母体的壁连接还不太紧密，如果不当，可能会引起收缩造成。因此，怀孕前3个月是容易发生的时期，尤其是有高风险的孕妇。 2、注意是否宫外孕。B型检查：早在妊娠第5周，也就是月经过期一周，在B型屏上就可显示出内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。用诊断早孕是正确可靠的方法，同时检测不仅可以检测囊胚的成长，更可以检验是否存在宫外孕的可能。
3、此时孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，甚至出现多愁善感烦躁的情绪。所以孕妇一定要保证充足的睡眠，均衡的营养，愉快的心情。 4、膳食的平衡。在怀孕的前三个月时间里，由于孕吐现象的出现，很难去做到膳食营养。也很难达到膳食的平衡。所以孕妇一定要做到少食多餐，什么都吃，即使吐了，也可以再去食用能够补充营养的一些食物和水果。
怀孕前三个月在饮食上怎么养胎
怀孕前三个月属于需要小心翼翼的阶段，在这时候需要注意养胎，稍微不小心都有可能会导致胎儿的发生。但养胎说难不难，说容易也不是那么的容易，需要特别的注重方法。那么，怀孕前三个月在饮食上怎么养胎? 1.香蕉
在孕妇怀孕后，对于叶酸的汲取是非常有必要的，足够的叶酸可以保证胎儿的营养也减少畸形胎儿的概率。因此在怀孕后香蕉对于孕妇就必备的食物，香蕉中不仅含有丰富的叶酸，还含有大量的钾，钾又具有保护心，降低血压的作用，这些对于孕妇都是非常有利的。但孕妇每天只食用一只香蕉，过多的香蕉对于孕妇并没有好处。 2.葡萄
葡萄中含有铁、有机酸、钙、胡萝卜素以及丰富的维生素。对于血色不住或者血压偏低、血液循环不好或者冬季经常手冰脚冷的孕妇来说是一种很好的“营养品”，孕妇多吃葡萄可以帮助这些情况。关键的是，在怀孕前三个月的时候，胎儿还不稳定，而葡萄是具有安胎作用的，可以帮助胎儿发育。
孕前三个月注意事项有哪些？
请点击输入描述孕前三个月注意事项有哪些？科美孕前产后调理中心专家告诉我们，孕前准备一般要在怀孕前三个月做好，准备当妈女性，也许你正在为怀孕作好各项准备工作了吧！怀孕之前应该准备哪些呢？首先，我们想到的当然是夫妻双方的健康问题了，除此之外还有什么需要注意的呢？
孕前三个月注意事项：
1生育年龄：男女的生育年龄为24－30岁。这时期生育力旺盛，和质量好，下一代体质也。妇女生育年龄不要超过30岁，尤其不要超过35岁。
2女方满6个月。
3如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
4选择的受孕季节：从医学角度看，在7－9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，为合适。
5停止口服或埋植避孕。不能照射X线，不能服用性感染或慢性疾病物。
6脱离有毒物品，如：农、铅、汞、镉、等。
7夫妻都不能抽烟。
9到附近医院咨询，在医生指导下服用叶酸。
10
检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、 2、怀孕前的精神准备海鱼、豆芽。
12
适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。
孕前两个月注请点击输入描述意事项：
1把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
3此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
4如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
5适量补充优质蛋白质。
怀孕前三个月注意事项
2、忌久站8调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。怀孕前三个月又称为妊娠早期，尤其要注意胎儿和畸形的发生。怀孕前三个月注意事项有哪些呢？
建议孕妇们要常洗澡，将皮肤表面的汗液冲洗掉，洗完澡之后，穿着干爽的新衣服，将被汗液浸湿的衣服换下来清洗。洗完之后孕妇们，会发现全身都很清爽，同时也会觉得身体很放松，身体放松了，心情也会跟着放松。此外，如果你觉得洗澡比较麻烦的话，可以用湿毛巾擦拭自己的身体，这样做也能够将皮肤表面的一部分汗液擦掉，避免皮肤黏黏的。1、如果是职业女性，首先需要注意工作环境，不能接触含有汞、苯等有害物质，噪音也要尽量避免，否则会影响胎儿的健康发育。
2、合理应对晨吐，怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲，可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。
3、怀孕前三个月同房要小心，因为胚胎正处于初步发育阶段，在孕早期同房，会增加的风险。
4、怀孕前三个月不能做体力活，弯腰、下蹲的时候也要放缓动作，不能太剧烈。
5、怀孕前三个月要避免性感染，怀孕之后，孕妇的免疫能力大不如前，所以在流行病多发的季节，孕妇减少外出有利于防感染;炎热夏季，孕妇尽量选择在阴凉天外出，怀孕以后，孕妇身上散发的热量会比孕前多很多，所以也要防止中暑。
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