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(最佳答案)2024-07-04 09:04准备怀孕前应注意些什么？
准备怀孕前注意事项2：培养好的饮食习惯保证良好的心态，夫妻双方一个月内不得饮酒、吸烟，多吃水果和蔬菜，提前三个月吃叶酸，多运动，
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7、控乳腺炎、炎症12－15%始补钙了，因为未来的宝宝在肚子里生长是需要大量的钙的，吃叶酸，另外多吃水果啦，适当被充营养，加强锻炼，听听音乐，让生理和心理提升到一个好地境地，再受孕的话，将会得到一个健康聪女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕。所以准备怀孕后，女人能保持放松的心情。明的宝宝哦，，，，另外，可以吃点猕猴桃（排铅）
女人备孕前需要注意哪些？女人备孕注意事项
3.补充营养：4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。 营造好的母体环境，除了叶酸之外，母体其它营养也要及时补充。ENlivEN21+FOBOC营养自然备孕的必备营养。其二十多项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色体异样，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗炎因子可以对预防和治疗备孕期和孕期的炎症，避免抗生素对母婴的伤害。现在很多人都开始讲究备孕了，就是在准备怀孕之前会做好充分的营养供给，以及锻炼身体加强身体等等，但是女性和男性需要准备的方面是不一样的，相对而言女性需要准备需要注意的方面会更多一些。那么，一般女人在备孕的时候都需要注意哪些事项呢？
4、以上至少在准备要孩子之前6个月开始实施。1、尽量做个孕前检查
孕前检查是为了实现优生优育。在准备怀孕前对身体进行全面的检查，一般在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。
2、停止服用避孕
准备怀孕前三个月开始停止使用避孕。因为，避孕会影响女性朋友激素分泌，干扰女性朋友卵巢功能，影响排卵过程，经常使用避孕的女性朋友，如果想怀孕的话，就需要在孕前三个月停止使用避孕，让身体恢复正常，排卵情况会正常之后，女性朋友才可以正常怀孕。
3、一定要戒烟酒
备孕期间，女性朋友不要吸烟、喝酒，一定注意远离烟酒环境。因为在孕前经常接触烟酒，生育能力就会下降。香烟中含有，损害女性朋友的卵巢，伤害，使女性朋友的质量下降，让女性朋友怀孕困难。酒精对输卵管有作用，会导致女性朋友输卵管摆动减弱，影响细胞的运送。另外，劝阻丈夫也不要吸烟、饮酒。
4、也需要慎用物
物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。如果孕前服用的物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。所以，如果在用期间或停后不久想怀孕，应该先征求妇产科医师的意见，确认近期所使用的物并不会影响胎儿之后，才适合怀孕。
5、避免接触放射物质
6、适当补充维生素
女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物；少吃性食物和甜食，以保持一个良好的孕前生理机能。特别是叶酸，在备孕期间就应该补充，叶酸也是一种特殊的维生素，它对神经管发育的作用极为重要，女性朋友在孕前开始补充叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形。
7、备孕前合理运动
一个均衡的健身可以提供三方面重要的益处，即耐久力，力量和柔韧性，这是女性应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。女性至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期间更容易保持活跃的生活方式，轻松度过孕期生活。健身运动包括散步、跑、走跑交替、游泳、骑自行车和有氧运动。但是值得提醒的是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕期间做。
8、备孕需要放松
1、外出度放松
去度，自然是放下手头紧张的工作，全面的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。中医认为，不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”，心情不好的女性是很难怀孕的。所以，夫妇两人外出度，有助于放松心情，采用“无所求”的态度，顺其自然，往往能达到助孕效果。
2、不要将备孕消息公知天下
如果有备孕想法的夫妻，不要将备孕的消息公知天下，因为家人、朋友过度关注，过度关心，会无形中增加很多压力，让备孕者很焦虑，影响受孕的。两夫妻自己知道就好，不要背负太多压力，慢慢来，自然而然就会怀上的。
3、要将注意力转移
脑袋里总想着备孕的事情，只会越来越焦虑，肯定逃不出紧张情绪的魔爪，备孕女性可以出去找朋友们谈谈心，或者上网看一些搞笑视频，听听音乐会，看看书，去户外散步踏青等等，总之转移你的注意力，慢慢就能调整好情绪。
4、通过冥想放松
练习冥想，利用意象帮助让自己放松。想象一个让你感到平静、没有压力的地方，这个地方可以是真实的或虚构的。冥想时可以舒适的姿势坐下（跪下或躺下），然后想着（或祈祷）一件具体的事物，播放让人平静的音乐，慢慢放松下来，每天坚持10-20分钟，非常有帮助。
5、练习瑜伽放松心情
瑜伽是一种低冲击的伸展运动，能帮助放松身体肌肉。由于你必须专注在每一个瑜伽姿势上，因此无法沉浸于压力源的思考上，被强制进入平静的状态。一开始是参加瑜伽班。虽然瑜伽班可能有很多人，但它的主旨是创造放松的状态。
6、适度地运动放松
运动负责释放内啡肽，进而产生快乐的感觉。尝试每天处理完充满压力的日常后做一点运动放松心情。
在安静的地方做运动或让自己有时间独处。或尝试进行无需思考的重复性运动，像是游泳或跑圈。
7、进行自己喜爱的活动
如果你喜欢烹饪、阅读或运动，那就做吧！做自己喜欢的活动能帮助你放松心情，并且可能释放更多让人愉快的内啡肽。当然，也可以吃些自己喜欢的食物，能很好的缓解压力
准备怀孕前注意事项
BNSWHO （胞源）是一种口服的高营养的血细胞原料，病人术后在血细胞生成期间，人体需要大量供给法国BNSWHO血细胞源料，帮助生成红细胞、血红蛋白、白细胞、血小板等，使术后病人身体各项机能快速回归：比如切除、卵巢者快速衰老者、恢复（阴-道）系统弹性营养、皮层松弛的营养、、输卵管、术后微循环、残淤、产后盆肌底修复、腹直肌分离松弛、血红素铁、锌、钙的补充等，它所含的29项细胞必需营养元素、精准补充血液原料，保证血液细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新血细胞的健康生成，防止血细胞的数量减少或质量下降，催化产生血液细胞的化学反应，以增加血液细胞的数量。使供血系统正常运转，血细胞之间的平衡得到了的维持。1、6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%饮食
第五，孕期间要注意保暖以防感冒、发烧头痛等，到时候吃就会影响备孕，中，西都含有副作用的，日常生活中要注意如吃辣，喝酒，抽烟，等可乐、红牛等含有激素的饮料都是不能喝，这些都是的影响备孕效果。2、预防
1.首先女性备孕应该注意到的就是饮食的问题，祸从口出，病从口入，所以要从很多方面都要考虑饮食的因素，在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物，不能够吃过于高热量和高脂肪的食物，虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白，但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。
2.在备孕期间一定要注意身体疾病的预防，注意保暖，如果先天有高血压或者心病等疾病的女性，一定要首先以治疗为主，到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝，为宝宝的健康负是必须要做到的，在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的物，会停留在身体内对宝宝有影响。
怀孕前女方做哪些准备
一、3.进行孕前检查： 也就是说，在孕前三月就得治疗好各种疾病，如牙周病，妇科疾病3、女人一定要提高身体素质，增强抵抗能力，不要迷信物和，但也不要完全拒绝，要服用那些起基础性调节作用的，不要那些含有一大堆营养成分的。服用富含α-亚麻酸的“韵宝儿”，植物提取，一人吃，补两人。。身体健康准备
1、丈夫对烟、酒的控制，加强锻炼，提高身体素质
2、女人对烟酒的控制，多种营养成分的食物均衡，不要偏食，如果身体有其它病症，及时治疗控制
二、资金准备
1、现在要个孩子是很贵的，而且因为要孩子会影响工作，继而影响家庭收入，所以要在资金上做好充分的准备；
2、做好资金补充渠道的准备，一旦资金紧张，你必须有渠道借到钱，这也需要提前准备。
三、物质怀孕7--9个月时，胎儿生长快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加不超过0.4-0.5公斤/周。 为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家的食谱如下： 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，再多喝些骨头汤。 在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。准备
2、孩子见风就长，需要的东西很多，可以提前准备
过去父母照顾自己，现在要自己照顾孩子
过去可以自由地吃，可以一觉睡到天亮，现在首先要定时喂孩子，每次睡觉不会超过3个小时
准备怀孕前需要做什么
1、女人在怀孕过程中，身材变化很大，衣服是很重要的内容怀孕是孕育一个小生命的开始。为了生一个健康聪明的宝宝，准爸爸妈妈们要注意的事情有很多，包括经济准备如孕期和生育后的经济支持、物质准备如母婴用品的购置等，那么准备怀孕前需要做什么?
3、尤其是临产前，把在医院必须用的东西提前收拾好，做好随时提包就往医院送人的准备准备怀孕前需要做什么？
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮食均衡，多吃青菜水果、适量吃各种肉类，不要吃容易引起收缩的食物，比如桂圆、山楂、螃蟹，注意休息，不要熬夜，不要提重物。
怀孕之前应做好哪些准备工作 平时身体健康，没有发现任何疾病且准备怀孕的朋友们，请注意以下事项： ，少到人多的公共场所，以减少感染和疾病的发生，从而减少用对胎儿造成的影响。 第二，我国孕前三个月及早孕三个月服用小剂量叶酸，预防神经管畸形的发生。其剂量为每片含叶酸0.女性朋友们一旦想好要准备怀孕了，首先就应该去医院做一个孕前检查，看看自己现在的身体状况是否适合怀孕，孕前检查当中包括血常规、系统常规检查（检查是否患有滴虫、霉菌、和等性传播的疾病、）肝功能、尿常规和染色体常规检查。当这些检查无碍以后方可为怀孕做下一步准备。4毫克，孕前每日服1片，早孕期间每日服2片。但不可服用治疗贫血等疾病用的5毫克1片的叶酸来预防神经管畸形。 第三，夫妻双方戒烟、戒酒，避开X线，不用抗肿瘤物、减肥物和某些抗西(如三氮核苷等)。
第四，根据本人情况及是否近期做过体检，应选择进行有关化验，如血尿常规，并进行感染性疾病筛查，如乙肝、丙肝、、、风疹、巨细胞、弓形虫等。 第五，若近期未做盆腔检查，应去。 第六，注意营养均衡。 第七，将本人有关健康的情况如实告诉医生。 有慢性疾病、感染性疾病、肿瘤、不良产史者，到你准备去分娩的医院的相应科室咨询一下，根据疾病情况做相应检查，判断能否承受妊娠增加的负担，以决定是否可以妊娠。
怀孕前3个月要吃叶酸片对小孩子的神经系统形成有帮助，3个月以后就可以不用吃叶酸 必须要加强营养有规律的饮食。 孕妇的营养 怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
怀孕前三个月对于男方和女方都较关键1、首先建议双方进行系统检查，即孕前检查;2、女方在月经期时进行性激素六项检查，同时进行检查，以了解卵巢功能;3、有条件的女性可以进行自然月经周期监测，明确排卵是否正常，男方可进行常规检查，如发现有问题可及时就诊;4、若以上问题均无，女方在备孕前三个月可开始吃叶酸，一般情况下，女生在备孕前三个月可每天吃一颗叶酸，0.4mg即可，同时也可以吃复合维生素，男性如无特殊情况，则需保持心情愉悦，同时每天可进行一些锻炼，避免久坐，这些情况基本即可。
备孕前三个月，如果原来没有异常的疾病，也就是如果身体非常健康，这个时间可以到医院去查血常规、尿常规，以及肝功、肾功，还有心电图、甲状腺功能，血糖需要空腹查，这些都是备孕期必须首先要查的。另外，备孕前三个月就应该吃叶酸，如果没有叶酸缺乏症，吃0.4mg，一直吃到怀孕后的三个月，也就是在怀孕前后三个月都是需要吃叶酸。这个时候一定要放松心情，保持良好的心情，对怀孕是非常有好处的。
备孕前要做什么
备孕前要做什么
备孕前要做什么，随着育儿理念的提升，为了让自己孕育出更健康的宝宝，大部分夫妻都会进行三个月或半年时间不等的备孕，但一些新婚夫妇都有这样的疑问，在备孕前要做什么？
改变不良生活习惯
成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。
补充优于单一制剂
怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用。
摄入足够营养，能量过量
有研究统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15%。
女性在备孕阶段需要注意的事项
第二，男女双方备孕前三个月应该戒烟戒酒，保持一个良好的心态，保持充足的睡眠时间形成一个规律的生活习惯。
第三，再者就是，女方要补充叶酸片，饮食方面要注意，不要挑食，各种营养都要补充。现在一般去医院做个孕前检查的话医生都是可以领三个月的叶酸，是免费的由赠送，备孕前去做孕检的时候可以领一盒吃三个月就刚好满备孕期了。
第四，男女双方应该合理安排同房时间，是在女性的排卵期间进行，这样可以有效地增加受孕机会。
第六，当心身疲惫的时候能让你的妻子靠一靠，在遇到风雨时能为你的妻子挡一挡。
备孕的期间也可以跟着手机G动进行锻炼，可以增加夫妻之间的感情，增加夫妻之间的愉悦感。
备孕前要做什么2
步，怀孕前的饮备孕前要做什么1食准备
那些偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯肯定是要戒掉的。另外要注意营养摄入的均衡与健康，可以多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜水果等，建议多吃深海鱼，因为其中含有大量卵磷脂，有利于胎儿大脑发育；
孕前3个月吃些大豆、瘦猪肉、海藻等富含铁元素多的食物，可以促进宝宝发育，同时还能够避免孕妇贫血问题；此外，在怀孕前三个月开始口服叶酸片，可有效预防由于叶酸缺乏所导致的小儿神经管畸形，建议一直吃到怀孕后三个月为止。
而对于那些喜欢抽烟、喝酒的男方来说，还要尽量戒烟戒酒，烟和酒中的'有毒物质都会不同程度的影响质量，让活力下降、畸形率上升。这样做不仅不容易怀孕，即使女性成功怀孕了，也会容易因为这一方面的问题而，甚至有可能会影响到自己未来的宝宝，出现畸形儿、智力低下儿或宝宝生长发育迟缓的情况。
第二步，怀孕前的心理准备
现代女性工作压力较大，加过去自己是孩子，现在要做孩子的父母，上自己着急要孩子，往往会使机体长期处于紧张、焦虑的状态，从而影响受孕。建议平时多看些轻松愉悦的事物，保持良好、放松的精神状态，积极乐观地做好即将迎来角色转变的准备。
第三步，怀孕前4、过月子的准备，谁带孩子，请人还是自己的父母？所以要准备“人”，准备房子，准备孩子的用品的体能准备
夫妻双方可以适量做些游泳、慢跑、瑜伽等运动为宜，帮助我们增强体魄，更是为将来受孕提供更加健康有活力的、，还可以在一定程度上舒缓备孕带来的压力。特别是对于女性来说，备孕期间进行适量的运动可以维持一个合适的体重，还能够提升备孕女性的心肺能力，帮助女性在受孕到生产的整个过程中感到更加轻松。
第四步，怀孕前身体准备
优生优育重要的环节就是做孕前检查，可以提早发现一些潜在的风险。若女性患有道炎症，并在不知情的情况下进行怀孕，引起女性上行感染至宫腔，易导致孕早期胚胎停止发育、以及孕后期胎膜早破、宫腔感染等等风险的增加，非常不利于女性的身体健康以及胎儿的发育。
若女性感染风疹、疱疹、弓形虫等，这些会在孕早期引起胎儿发育异常甚至胎儿畸形。所以我们需要尽早期地发现这些问题，提前进行治疗和干预，就会规避很多孕中晚期的风险。
而男性如果有问题，同样会增加不孕的机率。因此夫妻要同时做好孕前检查，避免因忽视男性问题，终导致女方出现不孕不育、、胎儿早产、畸形、愚笨等情况的发生。因此，孕前检查是很有必要的。
备孕前要做什么3
备孕前需要做的准备一：饮食调理
在备孕之前饮食一定要调理好，饮食上要戒烟戒酒戒咖啡，辛辣的食物也要少吃，寒凉的食物也尽量不要吃，多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是水果蔬菜一定要温热，适当的多补充一些维生素微量元素和蛋白质，有了这些营养物质会更容易受孕成功，而且还能让身体健康度更好，在怀孕后不容易发生疾病，这样就可以省去很多孕期不良现象。
备孕前需要做的准备二：加强运动
在备孕之前要养成良好的运动习惯，平时可以不运动，但是备孕之前应该适当的做一做运动，不论是男性还是女性朋友多做运动可以促进血液循环，可以提高和的分泌量，还能提高的活跃度，所以每天至少应该运动二十到三十分钟。
备孕前需要做的准备三：调整作息
在备孕之前作息一定要调整好，养成良好的作息习惯，可以防止内分泌紊乱，内分泌紊乱会导致受孕困难，而引发内分泌紊乱的因素之一就是作息没有规律，经常熬夜或者总是出现黑白颠倒的情况，每天睡眠时间不要低于8个小时，晚上不要出现熬夜的情况。
备孕前需要做的准备四：体格检查
在备孕之前，夫妻双方都要做体格检查，确定和的状态是健康正常的，也要确定双方有无遗传性疾病的存在。
女性准备怀孕前注意事项
3.找准排卵日： 采用测基础体温、观察粘液变化、排卵试纸等方法测定排卵期，准确的知道自己的排卵日，机体受孕率。女性准备怀孕前注意事项
2.准备平底鞋： 既然打算怀孕了，高跟鞋就赶紧丢到一边吧，先准备两双软底平底鞋再说。准备怀孕前注意事项1：尽量做个孕前检查
孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。
怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃性食物和甜食。
准备怀孕前注意事项3：养成良好的.生活习惯
女人准备怀孕前忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。
准备怀孕前注意事项4：受孕前保持良好的心态
准备怀孕前注意事项5：调整好孕前生理机能
良好的孕前生理机能指要保持的成你好，如果你平时没有白带异常，没有妇科炎症，月经规律固定的话，在怀孕之前，去做一个妇科查体和做就可以的，一般现在是建议在怀孕前三个月到怀孕后三个月，服用半年时间的叶酸片，作用是预防胎儿神经管发育畸形和先天缺陷儿的出生。熟质量和器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。
备孕护理注意事项
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
想要备孕，应该要做什么样的孕前检查
建议准备怀孕前三个月要服用叶酸。除了可以预防神经管畸形等出生缺陷外，还可以减少自然发生率；预防兔唇；减轻妊娠反应；促进胎儿的生长发育，减少宫内发育迟缓的发生率；纠正孕妇贫血，改善近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，FOBOC作为辅助生育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠3、残端损伤修护21-23%也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及 内膜因素等，其中内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。全身营养状况等。祝你早日好孕！想要个孩子，怀孕前需要做什么准备？
六、女性怀1、需要提前2~~5个月调理身体.夫妻双方都得做各种检查，孕时期病情分析：
四、心理准备你好，一、怀孕前三个月：1.如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。2.选择季节受孕，每年的七、八月是受孕的季节。3.停止口服或埋植避孕。不能照射X线，不能服用性感染或慢性疾病物。4.脱离有毒物品，如：农、铅、汞、镉、等。5.夫妻都不能抽烟。6.调整自己的情绪。7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。8.要有一定的经济准备。9.检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。二、怀孕前两个月：1.这个月可以整理居室环境，以方便怀孕后的行动。2.把可能绊脚的物品重新归置，留出的空间。3.经常使用的物品要放在站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。4.把晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。6.在马桶附近安装扶手，使孕晚期时更加方便。7.尽量使工作环境保持良好的通风状态。8.如果居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。9.养成物归其位的习惯。10.适量补充优质蛋白质。11.与狗、猫、鸟等宠物隔离。
指导意见：
怀孕前一个月：1.这个月应该调整一下梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，只留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。2.护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。可预先购买一到两套防辐射衣服，保证在家里和办公室都可以防护。4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。5.受孕时间不要选择长途出、疲劳而归不满两周的时候。祝好。
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